Современный мир сложен и непредсказуем: большое количество информации, переменчивость событий, быстрый темп – все это оказывает негативное воздействие на человека в виде стресса. Частый стресс оказывает пагубное воздействие на здоровье человека, влияет на его поведение и характер. Поэтому очень важно уметь справляться со стрессовыми ситуациями и их последствиями.

В беседе со специалистами отделения помощи семье и детям «Ласточки» ученики седьмых классов делились своими представлениями о том, что такое стресс и как с ним справляться.

Ребята активно участвовали в обсуждении того, как возникает стресс проигрывали характерные стрессовые ситуации, тренировались обращать внимание на собственное самочувствие и симптомы. Все участники мероприятия прошли тестирование для определения степени подверженности стрессу. В практической части подростки учились с помощью специальных упражнений снимать психологическое и мышечное напряжение.

По окончанию занятия ребята пришли к выводу, что саморегуляция и уверенность в себе – важные компоненты стрессоустойчивости, которые нужно развивать.

Мероприятия по профилактике стрессовых состояний у подростков позволяют осуществить социальную и психологическую защиту детей, снизить проявления девиантного поведения и суицидальных намерений.