«За пределами зоны комфорта» так называлось занятие, проведённое для девочек-подростков в отделении социальной адаптации «Ласточки». Занятие в рамках программы работы с детьми по сохранению репродуктивного здоровья подростков.

Тема женского здоровья, физиологических изменений, происходящих с девочками-девушками, была освещена на предыдущем занятии. С целью закрепления изученного материала, для воспитанниц была продемонстрирована 1 часть мультипликационного фильма «Когда девочка взрослеет». Благодаря видеоматериалам, девочки вспомнили о строении репродуктивной системы женщины, о признаках полового созревания.

Новый материал занятия расширил знания подростков о причинах болезненных ощущений в период «критических дней». Теоретически девочки узнали о том, как оценить своё состояние, используя Визуально-аналитическую шкалу (ВОЗ) болевых ощущений. Получили знания о том, что можно и нужно сделать, чтобы помочь себе и что категорически в эти дни запрещается. Научились оказывать себе самопомощь, используя самомассаж и релаксационные техники йоги.

Используя в жизни данные знания, подростки сумеют понять и оценить своё физическое состояние. Зная медицинские аспекты происходящего, девочка будет эмоционально спокойна, не будет пугаться перемен. А значит, сможет контролировать своё настроение и поступки. Сможет решить свои интимные ситуации и дать правильный совет подруге.