Стрессоустойчивость в подростковом возрасте

В настоящее время в жизни человека зачастую возникают сложные ситуации, последствия которых приводят к частым стрессам. Под стрессом понимают свойственную всем реакцию человеческого организма на раздражитель. Основной чертой стресса является пагубное влияние на здоровье человека, на его поведение и характер.

В общеобразовательной школе № 3 города Арсеньева, специалистами отделения помощи семье и детям реабилитационного центра «Ласточка» были проведены практические занятия с элементами психологического тренинга для учащихся 8-х и 9-х классов.

Целью данного мероприятия было выявить у ребят представления о том, что такое стресс, обсудить способы его возникновения, познакомить с понятиями «стресс» и «стрессоустойчивость». Во время работы ребята активно участвовали в процессе обсуждения возникновения стрессов, тренировались обращать внимание на собственное самочувствие и симптомы, характерные стрессовой ситуации.

В практической части школьники учились переключать внимание с помощью специальных упражнений, а также тренировались снимать психологическое и мышечное напряжение. По окончанию занятия ребята пришли к выводу, что саморегуляция и уверенность в себе – важные компоненты стрессоустойчивости, которые нужно развивать.

Мероприятия по профилактике стрессовых состояний у подростков позволяют осуществить социальную и психологическую защиту детей, снизить проявления девиантного поведения и суицидальных намерений.

Мероприятие проведено в рамках реализации проекта «Поддержка здесь» при софинансировании Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации